Mit den Asanas (Körperhaltungen), die eine bestimmte Zeit gehalten werden, wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt und die Geschmeidigkeit erhöht. Das Körperbewusstsein wird entwickelt, mentale Spannungen gelöst, Energiereserven freigesetzt und die Konzentration gesteigert. Yoga bringt den Körper, den Geist und die Seele in Einklang. Für alle geeignet!
